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內容來自YAHOO新聞

立秋後消暑清熱喝赤小豆薏仁冬瓜魚湯

【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】: 「立秋」是24節氣中的第13個節氣,也是秋季的第一個節氣,為每年8月7日前後太陽達到黃經135度時開始。立秋雖到,但「一年四季,十裡不同天」。從氣象學上秋季的標準是以當地連續5日的平均氣溫在攝氏22度以下,才算入秋,況且大熱三伏天的末伏還在立秋以後的呢。

立秋後消暑清熱喝赤小豆薏仁冬瓜魚湯

中醫稱立秋至秋分為「長夏」,因而養生湯飲宜消暑清熱、健脾去濕。推薦一款養生湯—赤小豆薏仁冬瓜煲生魚湯。

赤小豆薏仁冬瓜煲生魚湯(3-4人份)

材料:

赤小豆30克、薏仁20克、冬瓜600克、蜜棗3個、鮮魚1條、豬瘦肉150克footpure鞋蜜粉好用嗎、生薑4片。

步驟:

1.將材料分別洗淨;冬瓜切塊;赤小豆、薏仁浸泡;蜜棗去核。

2.將鮮魚洗淨,煎至微黃。

3.將各湯料放進煲鍋,加入清水2500毫升(約10碗量),大火滾沸後,改為小火煲約一個小時,放入適量食鹽即可。

煲湯食材分析:

赤小豆:李時珍在《本草綱目》中把赤小豆譽為「心之穀」。性平味甘,入心、小腸徑,能通利水道,消腫退黃、清熱解毒,《藥性論》還說它能「通氣,健脾胃」。

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薏仁:自古以來,薏仁為食藥兼之的佳品,除了中醫認為它能健脾補肺、清熱利濕之外,對癌細胞有抑制作用,還能抑制細胞的異常增生和繁殖,對皮膚異常增生,如粉刺、贅疣等有防治作用。

冬瓜:冬瓜仍然是長夏暑濕湯飲上常用的瓜果,其味道清甜鮮美,能清熱解毒、利尿排濕、止暑解渴。做為湯餚,不但綿軟糯滑,還能吸附其他畜禽魚肉的美味。

鮮魚:鮮魚肉汁嫩滑、鮮美,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素。中醫認為鮮魚能補脾利水,益胃消腫、益陰壯陽、養血補虛、養心補腎。

將所有材料一起燉煮,能清熱消暑利尿、滋陰潤燥補益又不燥熱,男女老少皆宜,為盛夏秋暑時家庭養生湯。

關於作者

余自強:暢銷書《今日靚湯》作者、被譽為「嶺南湯王」、《南方日報》前專欄作者

資料來源:39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/立秋後消暑清熱-喝赤小豆薏仁冬瓜魚湯-013204038.html

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商品訊息簡述:





【商品相關說明】
●品牌:AINIA
●商品型號:523200R0
●商品內容物:連身泳裝*1
●泳裝尺寸:M; L; XL
●建議尺寸:M/32B.C,34B.C;L/32D.E,34C,36B.C;XL/34D,36C.D,38B.C
●內襯剪裁:一體成型下厚上薄2公分(有襯墊口袋)
●鋼圈支撐:有
●上方肩帶:不可拆式肩帶
●後背設計:連身式泳裝
●比基尼類型:罩杯式
●外衣肩寬:23公分
●外衣胸寬:28公分
●外衣下襬寬:60公分
●外衣長:62公分
●商品材質:面料:82?龍、18?性纖維;裡料:95?酯纖維、64?性纖維
●產地:中國
●備註:所有測量皆以平放及照弧度測量,可能會產生誤差值在+-0.5cm以內。

【售後服務】
●若有尺寸選擇 or 商品相關問題,歡迎來信客服!! 建議可將自己平常穿的尺寸資料提供給客服,客服都會建議您選購適合的尺寸唷!!
●客服信箱:service@valarca.com.tw

【洗滌方式】
●水溫不超過40度。
●建議手洗。
●請勿使用任何漂白劑請用中性洗潔劑手洗並用冷水清洗。
●洗淨後請輕扭整型後至於陰涼處晾乾即可。
●切記勿長時間浸泡。

【退貨說明】
●此為私密物品,除商品本身有瑕疵可辦理退貨,商品一經下水或損毀即不可退貨。
●退貨請於10天鑑賞期內辦理,必須保持吊卡完整及商品組合之齊全(包含購買商品、附件、內外包裝、贈品等,如需退換貨,商品本身、贈品、包裝彩盒均務必保持完整齊全)。

【注意事項】
●材質的選用或是車工的品質都經過最嚴格的把關。
●產品顏色因每台螢幕顏色的不同,多少會有些微色差,以實品為主。
●深色衣物請務必與淺色衣物分開洗滌,以免淺色衣服遭到染色。



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