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  • 品號:3120558


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商品訊息簡述:





◆鞋底高度 : 約1公分
◆商品尺寸 : 歐規 40~44 號,請參考尺寸對照表
◆貼心建議 : 尺寸正常,除非腳版寬厚,請依正常尺寸下單即可。 有任何尺寸問題,歡迎於客服信箱中提出,以免去來回換貨之不便,謝謝!
◆材質 : 鞋面 : 牛皮,鞋裡:牛皮,鞋底 : 橡膠
◆產地 : 葡萄牙
◆顏色 : 血紅 / 狠咖
◆包裝 : 原裝再生紙盒
◆商品重量 : 750g
◆若訂購時,選購頁面並無顯示所需SIZE時,代表此SIZE已售完。
◆SIZE不合可更換,請您安心選購,但免費換貨僅以一次為限。
◆換貨商品須保持全新狀態,且換貨僅以更換尺寸為限,不得更換顏色或款式。
◆商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準







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內容來自YAHOO新聞

控制高血壓改變生活與飲食型態

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)高血壓是一種相當普遍且長期潛伏體內的慢性病,一旦發病之後不易根治,也難以控制,更有發生併發症的危險鞋蜜粉好用嗎,高血壓疾病年年升高的最主要的原因為不健康的生活型態,然而,血壓的控制,首先就是要改變生活型態。

最有效且簡單的工作就是減重與運動,每次運動時間要超過30分鐘,才算有氧運動,一星期至少要3次,在飲食方面,鹽分的攝取則是在每天6克以下,酒類飲用不可過量,不要超過每天3分之1瓶紅酒,或是1瓶啤酒的量,威士忌則大約70毫升就超過了,抽煙本身會引起血管阻塞,所以應該要戒掉。

對抗高血壓新招「兩好三壞 」

在生活中遵守正確吃以及健康動,以實際行動來摒棄不良的生活型態,也就是「少鹽少酒少體重、戒菸蔬食多運動」共同對抗高血壓疾病的危險因子,並將血壓值控制在正常值內(控制在 收縮壓140/舒張壓90mmHg 以下)。

1)兩好-正確吃、健康動/

正確地選擇食物,多吃五穀根莖類,攝取足夠營養的碳水化合物,搭配多種蔬果補充維生素C,多喝低脂鮮乳,吃堅果、用好油以及每天鹽分攝取不得超過10公克,除了均衡飲食,也需適量運動,每週必須運動3到4次,每次40 分鐘以的上中度身體活動,也就是指個人從事讓心跳稍微加快的中度量活動,例如快走、跳舞、整理庭院、處理家務等。

2)三壞-戒菸、戒酒、肥胖/

香菸中的尼古丁會刺激心臟和腎上腺,釋放大量兒茶酚胺,使心跳加快,血管收縮,致使血壓升高,應及早戒除,長期性飲酒會引起血壓的上升,高血壓病人若飲酒過量,也會使其血壓變成難以控制,而肥胖是心臟血管病的基本原因,體重超過理想體重1公斤,就必須多出2公里長的血管,來供給氧氣及營養,負擔增加血壓自然就會昇高,應控制體重的BMI值界於22.5~25之間。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/控制高血壓-改變生活與飲食型態-093300449.html

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